【ダイエット】6月の目標

私は今、ダイエットをしています。

というのも、物心ついてから、痩せていた試しがないのです…笑

3週間ほど前から始めていたのですが、

ここからもう一度、気持ちを新たに取り組んでいきたいと思います。

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まず、現在の私のサイズです。

【スタート】

6/21（木）8:30計測

体重：57.2kg

ウエスト：74cm

※一番細いところで計測

ヒップ：97cm

※一番太いところで計測

太もも：56cm

※一番太いところで計測

全体的に太いですが…

特におしりと太ももが、昔からコンプレックスなのです（T_T）

ちなみに、BMI、平均体重を算出してみると…

…（*_*）！！

適性体重を上回ってしまっていました；；

これはマズイ…

※下記サイトを参考にしました。

CASIOが運営しているサイトで、

BMI以外にも、いろんな計算式があっておもしろいです。

keisan.casio.jp

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…という現状を踏まえて、

今日から6月末までの目標を設定します。

 【6月の目標】

体重を55kgまで落とす！

【6月の取り組み】

<食事>

・1日の糖質を60g以下、カロリーを1000kcal以下に抑える。

・ナッツ（30g）、豆乳プロテイン、ヨーグルト、脂肪燃焼スープは必ず食べる。

・水を1日2L以上のむ。ビタミンCを採る（サプリ）。

<運動>

・できるだけ毎日、泳ぎに行く。（クロール50m×20本ノルマ）

・晴れたらジョギングする。

・週に一度、ホットヨガに行く。

・ラジオ体操を毎日する。

・体幹トレーニングを毎日する。

・下半身のシェイプアップメニューに毎日取り組む。

・毎日湯ぶねにつかる。

…とりあえず、継続できるようシンプルなものにし、

目標も無理のない範囲で定めました。

効果検証しつつ、新しいことにも取り組んだり、

知識をまとめていければなと思います。

それでは。

所信表明

こんばんは、はじめまして。

みどりと申します。24歳です。東京でOLをやっております。

ブログは、ずーっとやりたいなと思いながら、できないままでいました。

しかし、あることがあって、今日から始めてみることにしました。

最初に、どんな気持ちでこのブログを始めようと思ったか、

そしてどんなブログにしてゆきたいかということを、書いてみたいと思います。

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私はいままで、ものすごーく「なんとなく」生きてきました。

だから、正直言って自分に何もないような気がしています。

幸運にも、「なんとなく」生きてこれてしまったことが、

幸いなようで災いしてしまったのだと思います。

24歳にもなると、さすがにいろいろ考えるようになりました。

「いつか」がだんだん、「そろそろ…」になってくることが多くなりました。

そろそろヤバイ、という焦りです。

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今までの人生、もちろん、楽しいこともたくさんありました。

でも、語れるものが何もない。

だから、これまでの24年間を、無駄にしてきてしまったような気がして…

日々、もやもやとした後悔の念を頭の片隅に抱えたたままで、

変わろう！とか、新しいことを始めよう！と思っても、

これまでの自分の何もなさからくる自信のなさが足かせになり、

目の前のことに一生懸命になれず、

挫折してきてしまっていました。

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なぜ、語れるものが何もないのかというと、

なんとなく生きてきてしまったからだと思うんです。

だから、楽しいことがあっても、達成したことがあっても、

なんとなく、受動的に受けた幸運にすぎないから、

または最善を尽くせていなかったから、

大きな感動もなく、記憶にも残らず…

自分の経験として、蓄積できないでいました。

だから、これからは目的意識を持つことで、

私の人生における活動の諸々を、無駄でないものにしてゆきたいと思います。

そして語れるものを増やせていけたら…と思っています。

しかし私は、お恥ずかしながら、

とても飽きっぽく、そして忘れやすいのです…

だから、このブログを使って、

自分の取り組みを見えるものとして記録し、

私の人生を体系化できたらと思います。

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何をブログのテーマにしようかな？と考えた時、

今までできなかったこと、これからやってみたいことが

たくさん頭に浮かんできました。

なので、ブログのタイトルは「ヨリドリミドリ」にしました。

これから時間をかけて、ひとつひとつ、実行してゆきたいと思います。

ただ、これまでの挫折経験を踏まえて…

3つのルールを、自分に課したいと思います。

①一度に取り組むテーマは、３つまで。

　今までいろんなことに次々手を出しては、中途半端にしてきてしまったので…

②それぞれ、1か月以内の短期での目標を掲げ、それに向けて活動する。

　「目的意識をもつこと」と「達成すること」の練習のためです。

③テーマを移行する際は、まとめの記事を作成してからにする。

　何らかの形で取り組みをモノにするために、情報と気付きをまとめてから終了としたいと思います。

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以上を持って、所信表明といたします。

…とはいえ、堅苦しすぎると、続かなくなってしまうので…笑

ひとまず、続けることを目標に、頑張ってみたいと思います！

それでは。